SOUL DANCE WORKOUT 

Hvad er Soul Dance Workout?

SoulDance Workout er en unik dansepraksis udviklet af Mie Moltke, der forener fri dans med dybtgående energiarbejde. I SoulDance Workout arbejder du med kroppens syv energicentre (chakraer) for at skabe balance, frigøre din indre styrke og finde glæde. Gennem bevægelse forbindes krop, sind og sjæl, så du kommer ud af hovedet og ned i kroppen, hvor ægte transformation kan ske. Dansen bliver en vej til at aktivere din energi, forløse følelser og genfinde kontakten til dig selv på et dybere plan. For mange føles det som et frirum uden krav om perfekte trin – her handler det ikke om at præstere, men om at give slip og lade kroppen bevæge sig frit.

Som SoulDance Workout-instruktør lærer du at skabe et kærligt og trygt rum for dine deltagere. Du får redskaber til at guide folk igennem denne bevægelsesrejse, så de kan opleve samme frihed, fællesskab og personlige vækst, som du selv har mærket. Du bliver bindeleddet, der – via musik og bevægelse – hjælper andre med at åbne deres energicentre og finde hjem i sig selv.

Uddannelsen:

Soul Dance Workout Instruktøruddannelsen er meget mere end en klassisk instruktøruddannelse.
Det er en dyb, transformerende rejse, hvor du både arbejder med din egen krop, energi og indre udvikling, samtidig med at du lærer at guide andre kvinder hjem i sig selv gennem bevægelse, musik og embodiment.

Du får en uddannelse, der kombinerer personlig transformation med konkrete redskaber til at give det videre.
Hvert modul er en fordybelse i kroppens intelligens, chakrasystemet og den feminine energi – alt sammen med udgangspunkt i Soul Dance Workout-metoden.

Uddannelsen giver dig:

• En stærk personlig udviklingsrejse gennem de 7 chakraer

• Indsigt i bevægelsesprincipper og energiarbejde

• Evnen til at opbygge og guide transformerende Soul Dance Workout-timer

• Værktøjer til at bruge musik, ord og bevægelse som formidlingskraft

• Mulighed for certificering og retten til at undervise under navnet Soul Dance Workout

Uddannelsens opbygning

Instruktøruddannelsen består af 8 moduler, hvilket sikrer dig en grundig og trinvis udvikling. Forløbet begynder med en introduktionsdag, hvor alle deltagerne mødes for første gang og lægger fundamentet for den videre rejse. Herefter følger 6 intensive weekendmoduler – ét for hvert chakra ( modul 7 inkluderer 6&7 chakra) – som fører dig på en dybdegående rejse op gennem kroppens energisystem

Hver weekend består af to fulde dage. Første dag fokuserer på din personlige, kropslige og energetiske oplevelse af chakraets tema. Anden dag handler om, hvordan du underviser i SoulDance Workout med det pågældende chakra som omdrejningspunkt. Her får du redskaber inden for pædagogik, stemmebrug og musikforståelse, så du bliver klar til at guide andre gennem tilsvarende processer. På den måde bliver du fortrolig med både din egen proces og redskaberne til at facilitere samme transformation for dine fremtidige deltagere.

Chakra-moduler:

Gennem chakramodulerne bevæger du dig systematisk fra rodchakraet og hele vejen op til kronechakraet. Hvert energicenter har sit eget tema og unikke bidrag til din udvikling. Undervejs mærker du, hvordan de forskellige chakraer påvirker både krop og sind, og du lærer at bruge deres kraft bevidst i din dans og undervisning. Nedenfor kan du se de syv chakraer og de temaer, vi arbejder med i hvert modul:

1. Rodchakra – Jordforbindelse og tryghed.

2. Hara (Sakralchakra) – Kreativitet og livsglæde.

3. Solar Plexus – Personlig kraft og selvværd.

4. Hjertechakra – Kærlighed og medfølelse.

5. Halschakra – Kommunikation og autentisk udtryk.

6. Pandechakra (Det tredje øje) – Intuition og indsigt.

7. Kronechakra – Spirituel forbindelse og helhedsfølelse.

Hvert modul giver dig mulighed for at fordybe dig i det pågældende chakras energi og lære at bringe netop disse kvaliteter ind i dine SoulDance Workout-sessioner. Du oplever på egen krop, hvordan det føles at åbne og balancere chakraet, og du træner i at guide dine kommende elever til det samme.

Modul opbygning / i alt 8 moduler + certificering:

Modul 1 – Introdag · Fundamentet for din rejse

• Introduktion til SoulDance Workout som metode og praksis

• Forståelse for kroppens intelligens, energi og chakrasystemet som ramme

• Rammesætning for uddannelsen: hvad vil det sige at være underviser?

• Første møde med musikken som bærende element

• Skabelse af gruppens trygge rum

Modul 2-7 – Chakraweekender (1 weekend per chakra / dog er chakra 6&7 samlet på en weekend)

• Dag 1: Personlig kropslig og energetisk udforskning

• Dag 2: Undervisningslære, musikforståelse og formidlingstræning

Se tidligere beskrivelse for hvert chakramodul

Modul 8 – Øvelse & afslutning

1 dag + aftenmiddag

• Hver deltager faciliterer en mini-SoulDance Workout session

• Samtale om næste skridt som underviser, hvordan du starter op, bygger et rum og skaber din unikke stil

• Fælles middag og fejring af rejsen

CERTIFICERING: VALGFRIT
1 dag, 3 måneder efter endt undervisning
(Certificering er et krav, hvis du vil undervise andre i Soul Dance Workout)

Datoer for uddannelsen 2026/27

Modul 1: D. 19. april
Modul 2: Lørdag-søndag d. 2 -3, maj
Modul 3: Lørdag-søndag d. 27.28. juni
Modul 4: Lørdag-søndag d. 29-30. august
Modul 5: Lørdag-søndag d. 26-27. september
Modul 6: Lørdag-søndag d. 31. oktober - 1. november
Modul 7: Lørdag-søndag d. 5-6. december
Modul 8: Lørdag d. 23. januar 2027

Certificering: Lørdag d. 10. april

Certificering – Valgfri

Når du har gennemført alle modulerne i uddannelsen, er det valgfrit, om du ønsker at gå til endelig certificering som underviser i Soul Dance Workout.

Forløbet frem mod certificering:

• Inden for 3 måneder efter endt uddannelse skal du have undervist minimum 8 Soul Dance Workout-lektionersom træning.

• Disse lektioner skal være tydeligt markeret som træning og derfor gratis for deltagerne.

Certificeringsdag:
Efter de 3 måneder deltager du i en certificeringsdag, som består af to dele:

1. Praktisk undervisning
   Du underviser 30 min. Soul Dance Workout, hvor hele chakrasystemet skal indgå i opbygningen.

2. Samtale og refleksion
   En 20 minutters samtale, hvor du deler din forståelse af chakrasystemet set fra Soul Dance Workout-perspektivet, og hvordan det er relevant i din undervisning.

Bedømmelse:
Du bliver vurderet som enten:

• GODKENDT

• IKKE GODKENDT

Hvis du ikke godkendes, får du konstruktiv feedback, som du kan arbejde videre med. Du har mulighed for at tage certificeringen igen én måned senere.

Hvad vurderes til certificeringen?

• Opbygningen af din time

• Musikvalg og hvordan det understøtter flowet

• Evnen til at guide gennem bevægelse, musik og ord

• Tilstedeværelse og autenticitet – din evne til at "gå forrest"

• Stemmens brug, toneleje og tydelighed

• Forståelse af chakrasystemet i Soul Dance Workout-kontekst
  
  Når du er certificeret:

• Du får et certificeringsdiplom

• Du må undervise i Soul Dance Workout

• Du skal bruge navnet SDW (Soul Dance Workout) i al din undervisning

• Du må undervise almindelige lektioner af op til maks. 120 minutter – dette må ikke overskrides

  
  Hvis du ikke bliver certificeret:
  Du må ikke undervise under navnet Soul Dance Workout
  Du må ikke undervise lektioner, der har samme form, opbygning eller på nogen måde lægger sig op ad strukturen i Soul Dance Workout.

Din investering:

Early Bird-tilbud
Soul Dance Workout Instruktøruddannelse
Normalpris: 44.444 kr.

Early Bird-pris: 38.000 kr.
Spar 6.444 kr. ved tilmelding senest d. 1. maj 2026

Early Bird – Ratebetaling:

• I alt: 38.000 kr.

• 8 rater á 4.750 kr.

• Rate 1: Betales ved tilmelding

• Rate 2–8: Betales den 1. i hver måned under uddannelsen

Du får stadig adgang til hele uddannelsen, alle materialer, certificeringsmulighed og afslutningsmiddag.
Transport og evt. overnatning er ikke inkluderet..

Udgift i virksomhedsregi?

Deltager du som led i din virksomhed, og er uddannelsen relevant for dit virke, kan du naturligvis bogføre den som en del af dine erhvervsmæssige udgifter.

Ansøgning og tilmelding

Vi har et begrænset antal pladser på hvert hold for at sikre et nært og fokuseret læringsmiljø. Hvis SoulDance Workout Instruktøruddannelsen kalder på dig, så send en mail med lidt information om dig selv og din motivation for at deltage.

Ansøgning:

Er SoulDance Workout Instruktøruddannelsen din næste rejse?

Vi ønsker at samle et stærkt hold af mennesker, der mærker et kald til at arbejde med krop, energi og transformation – både for sig selv og for andre. Derfor optager vi deltagere via ansøgning.

For os handler det ikke om, hvorvidt du har en bestemt baggrund eller uddannelse. Det er vigtigt, at du har forståelse for musikken: At du kan høre takten og kan bevæge dig i takt. Og så selvfølgelig, at du har lysten til at udvikle dig, modet til at kigge indad og passionen for at bringe dans og energi videre til andre.

Når vi har modtaget din ansøgning, vender vi tilbage hurtigst muligt med næste skridt. Har du spørgsmål inden da, er du meget velkommen til at kontakte os. Vi glæder os til at høre fra dig – og måske byde dig velkommen som en del af det næste hold af SoulDance Workout-instruktører!

SKRIV TIL: info@soulhouse.dk

ADRESSE:
Alle moduler afholdes i Soulhouse, Cph:
Hørsholmsgade 20
2200 Kbh N