SOUL DANCE WORKOUT 

Hvad er Soul Dance Workout?

SoulDance Workout er en unik dansepraksis udviklet af Mie Moltke, der forener fri dans med dybtgående energiarbejde. I SoulDance Workout arbejder du med kroppens syv energicentre (chakraer) for at skabe balance, frigøre din indre styrke og finde glæde. Gennem bevægelse forbindes krop, sind og sjæl, så du kommer ud af hovedet og ned i kroppen, hvor ægte transformation kan ske. Dansen bliver en vej til at aktivere din energi, forløse følelser og genfinde kontakten til dig selv på et dybere plan. For mange føles det som et frirum uden krav om perfekte trin – her handler det ikke om at præstere, men om at give slip og lade kroppen bevæge sig frit.

Som SoulDance Workout-instruktør lærer du at skabe et kærligt og trygt rum for dine deltagere. Du får redskaber til at guide folk igennem denne bevægelsesrejse, så de kan opleve samme frihed, fællesskab og personlige vækst, som du selv har mærket. Du bliver bindeleddet, der – via musik og bevægelse – hjælper andre med at åbne deres energicentre og finde hjem i sig selv.

Uddannelsens opbygning

Instruktøruddannelsen består af 9 moduler, hvilket sikrer dig en grundig og trinvis udvikling. Forløbet begynder med en introduktionsdag, hvor alle deltagerne mødes for første gang og lægger fundamentet for den videre rejse. Herefter følger 7 intensive weekendmoduler – ét for hvert chakra – som fører dig på en dybdegående rejse op gennem kroppens energisystem.

Hver weekend består af to fulde dage. Første dag fokuserer på din personlige, kropslige og energetiske oplevelse af chakraets tema. Anden dag handler om, hvordan du underviser i SoulDance Workout med det pågældende chakra som omdrejningspunkt. Her får du redskaber inden for pædagogik, stemmebrug og musikforståelse, så du bliver klar til at guide andre gennem tilsvarende processer. På den måde bliver du fortrolig med både din egen proces og redskaberne til at facilitere samme transformation for dine fremtidige deltagere.

Overblik over modulerne:

• Modul 1 – Introduktion (1 dag): Kickoff hvor holdet mødes, sætter en fælles intention og skyder jeres rejse i gang.

• Modul 2-8 – Chakra-weekender (7 moduler): Hver weekend fokuserer på ét chakra – med personlig fordybelse lørdag og undervisningstræning søndag.

• Modul 9 – Afsluttende modul, fælles fejring og fælles middag.

Chakra-modulerne

Gennem chakramodulerne bevæger du dig systematisk fra rodchakraet og hele vejen op til kronechakraet. Hvert energicenter har sit eget tema og unikke bidrag til din udvikling. Undervejs mærker du, hvordan de forskellige chakraer påvirker både krop og sind, og du lærer at bruge deres kraft bevidst i din dans og undervisning. Nedenfor kan du se de syv chakraer og de temaer, vi arbejder med i hvert modul:

1. Rodchakra – Jordforbindelse og tryghed.

2. Hara (Sakralchakra) – Kreativitet og livsglæde.

3. Solar Plexus – Personlig kraft og selvværd.

4. Hjertechakra – Kærlighed og medfølelse.

5. Halschakra – Kommunikation og autentisk udtryk.

6. Pandechakra (Det tredje øje) – Intuition og indsigt.

7. Kronechakra – Spirituel forbindelse og helhedsfølelse.

Hvert modul giver dig mulighed for at fordybe dig i det pågældende chakras energi og lære at bringe netop disse kvaliteter ind i dine SoulDance Workout-sessioner. Du oplever på egen krop, hvordan det føles at åbne og balancere chakraet, og du træner i at guide dine kommende elever til det samme.

Certificering og fælles afslutning

Når du har gennemført alle modulerne, deltager du i et afsluttende certificeringsmodul, som betyder, at du underviser en kort session for holdet. Her får du mulighed for at omsætte alt, hvad du har lært, i praksis. Vi afrunder forløbet med en festlig fælles middag, hvor vi fejrer både fællesskabet på holdet og den personlige udvikling, du har opnået undervejs.

Du får ikke den endelige certificeringen på denne dag. Du skal efterfølgende afvikle min. 4 Soul Dance Workout sessioner, hvor Mie skal se den sidste filmet. Du kan få sparring mellem sessionerne, hvis du ønsker det. Herefter får du certificeringen, hvis den lever op til de satte krav til undervisningen der er. Det betyder også, at Mie kan vurdere, at du ikke kan få den endelige certificering, hvis det vurderes, at det ikke omfatter den nødvendige kundskab til undervisningen.
Får du en vellykket gennemførelse modtager du dit officielle certifikat som SoulDance Workout-instruktør, hvilket kvalificerer dig til selv at undervise i konceptet.

SoulDance Workout Instruktøruddannelse – Moduloversigt

9 moduler i alt

• Introdag

• 7 chakra-weekender

• Afslutningsmodul med certificering og middag

Modul 1 – Introdag · Fundamentet for din rejse

• Introduktion til SoulDance Workout som metode og praksis

• Forståelse for kroppens intelligens, energi og chakrasystemet som ramme

• Rammesætning for uddannelsen: hvad vil det sige at være underviser?

• Første møde med musikken som bærende element

• Skabelse af gruppens trygge rum

Modul 2-8 – Chakraweekender (1 weekend per chakra)

Format:

• Dag 1: Personlig kropslig og energetisk udforskning

• Dag 2: Undervisningslære, musikforståelse og formidlingstræning

Se tidligere beskrivelse for hvert chakramodul (Rod til Krone)

Modul 9 – Øvelse & Fejring

1 dag + aftenmiddag

• Hver deltager faciliterer en mini-SoulDance Workout session som en del af certificeringen

• Feedback fra Mie og holdet

• Samtale om næste skridt som underviser, hvordan du starter op, bygger et rum og skaber din unikke stil

• Fælles middag og fejring af rejsen

Praktisk information

Her finder du de vigtigste praktiske oplysninger om forløbet:

• Forløb: 9 moduler i alt (1 introduktionsdag, 7 chakra-weekender, 1 afsluttende certificeringsdag).

• Sted: Soulhouse, København.

• Underviser: Mie Moltke (hovedunderviser og udvikler af SoulDance Workout).

• Pris: 39.500 kr. (inkl. alle undervisningsmaterialer og certificering).

(Prisen dækker hele uddannelsen inklusive materiale, certificering og afslutningsmiddag. Transport og evt. overnatning står du selv for.

DATOER 2026

Modul 1: 17. januar kl. 12.00 - 18.00
Modul 2: Lørdag-søndag d. 21-22. februar
Modul 3: Lørdag-søndag d. 14-15. marts
Modul 4: Lørdag-søndag d. 18-19. april
Modul 5: Lørdag-søndag d.9-10. maj
Modul 6: Lørdag-søndag d. 6-7. juni
Modul 7: Lørdag-søndag d. 27-28. juni
Modul 8: Lørdag-søndag d.22-23. august
Modul 9: Lørdag d. 19. september kl. 10.00 - 22.00

EARLY BIRD – SPAR 3.000 KR.

Tilmeld dig SoulDance Workout Instruktøruddannelsen senest [indsæt dato] og få vores early bird pris:

Early Bird pris: 36.500 kr. (normalpris 39.500 kr.)

Sikrer du dig din plads i god tid, får du rabat – og du er samtidig garanteret at være med på et hold, hvor vi prioriterer nærvær, fordybelse og personlig udvikling.

Ansøg nu og få early bird-prisen – vi glæder os til at høre fra dig!

Ansøgning og tilmelding

Vi har et begrænset antal pladser på hvert hold for at sikre et nært og fokuseret læringsmiljø. Hvis SoulDance Workout Instruktøruddannelsen kalder på dig, så udfyld ansøgningsformularen her på siden med lidt information om dig selv og din motivation for at deltage.

Når vi har modtaget din ansøgning, vender vi tilbage hurtigst muligt med næste skridt. Har du spørgsmål inden da, er du meget velkommen til at kontakte os. Vi glæder os til at høre fra dig – og måske byde dig velkommen som en del af det næste hold af SoulDance Workout-instruktører!

Ansøgning:

Er SoulDance Workout Instruktøruddannelsen din næste rejse?

Vi ønsker at samle et stærkt hold af mennesker, der mærker et kald til at arbejde med krop, energi og transformation – både for sig selv og for andre. Derfor optager vi deltagere via ansøgning.

For os handler det ikke om, hvorvidt du har en bestemt baggrund eller uddannelse. Det er vigtigt, at du har forståelse for musikken: At du kan høre takten og kan bevæge dig i takt. Og så selvfølgelig, at du har lysten til at udvikle dig, modet til at kigge indad og passionen for at bringe dans og energi videre til andre.

Når vi har modtaget din ansøgning, læser vi den grundigt igennem og vender hurtigt tilbage med besked om næste skridt.