Hvad er Soul Dance Workout?

SoulDance Workout er en unik dansepraksis udviklet af Mie Moltke, der forener fri dans med dybtgående energiarbejde. I SoulDance Workout arbejder du med kroppens syv energicentre (chakraer) for at skabe balance, frigøre din indre styrke og finde glæde. Gennem bevægelse forbindes krop, sind og sjæl, så du kommer ud af hovedet og ned i kroppen, hvor ægte transformation kan ske. Dansen bliver en vej til at aktivere din energi, forløse følelser og genfinde kontakten til dig selv på et dybere plan. For mange føles det som et frirum uden krav om perfekte trin – her handler det ikke om at præstere, men om at give slip og lade kroppen bevæge sig frit.

Som SoulDance Workout-instruktør lærer du at skabe et kærligt og trygt rum for dine deltagere. Du får redskaber til at guide folk igennem denne bevægelsesrejse, så de kan opleve samme frihed, fællesskab og personlige vækst, som du selv har mærket. Du bliver bindeleddet, der – via musik og bevægelse – hjælper andre med at åbne deres energicentre og finde hjem i sig selv.

Uddannelsen:

Soul Dance Workout Instruktøruddannelsen er meget mere end en klassisk instruktøruddannelse.
Det er en dyb, transformerende rejse, hvor du både arbejder med din egen krop, energi og indre udvikling, samtidig med at du lærer at guide andre kvinder hjem i sig selv gennem bevægelse, musik og embodiment.

Du får en uddannelse, der kombinerer personlig transformation med konkrete redskaber til at give det videre.
Hvert modul er en fordybelse i kroppens intelligens, chakrasystemet og den feminine energi – alt sammen med udgangspunkt i Soul Dance Workout-metoden.

Uddannelsen giver dig:

• En stærk personlig udviklingsrejse gennem de 7 chakraer

• Indsigt i bevægelsesprincipper og energiarbejde

• Evnen til at opbygge og guide transformerende Soul Dance Workout-timer

• Værktøjer til at bruge musik, ord og bevægelse som formidlingskraft

• Mulighed for certificering og retten til at undervise under navnet Soul Dance Workout

Uddannelsens opbygning

Instruktøruddannelsen består af 8 moduler, hvilket sikrer dig en grundig og trinvis udvikling. Forløbet begynder med en introduktionsdag, hvor alle deltagerne mødes for første gang og lægger fundamentet for den videre rejse. Herefter følger 6 intensive weekendmoduler – ét for hvert chakra ( modul 7 inkluderer 6&7 chakra) – som fører dig på en dybdegående rejse op gennem kroppens energisystem

Hver weekend består af to fulde dage. Første dag fokuserer på din personlige, kropslige og energetiske oplevelse af chakraets tema. Anden dag handler om, hvordan du underviser i SoulDance Workout med det pågældende chakra som omdrejningspunkt. Her får du redskaber inden for pædagogik, stemmebrug og musikforståelse, så du bliver klar til at guide andre gennem tilsvarende processer. På den måde bliver du fortrolig med både din egen proces og redskaberne til at facilitere samme transformation for dine fremtidige deltagere.

Moduloversigt

Uddannelsen består af 8 moduler fordelt over 8 fysiske mødegange. Hvert modul bygger oven på det forrige og skaber en samlet rejse fra personlig erfaring til professionel formidling.

Modul 1 – Fundamentet & Introduktion til SoulDance Workout

• Hvad er SoulDance Workout?

• Introduktion til chakrasystemet som ramme for bevægelse og transformation

• Din rolle som underviser: at facilitere, holde rum og guide

• Hvordan uddannelsen er bygget op

• Gruppens første samling og intention for rejsen

• Første møde med musik og energier som redskab

1 dag – en nærende og rammesættende start på rejsen

Modul 2-7 – Chakra-modulerne
(6 weekender)

Hvert modul fokuserer på ét chakra (undtaget modul 6, som har 2 chakraer) og består af:

🔸 Dag 1: Personlig kropslig og energetisk fordybelse

• Oplev chakraets tema og energi i kroppen

• Bevægelse, fordybelse, indre sansning og frigørelse

🔸 Dag 2: Undervisningslære og formidlingstræning

• Hvordan underviser du med chakraets energi som tema

• Opbygning af SoulDance Workout-sessioner

• Brug af stemme, sprog og guidning

• Musikforståelse: Hvordan du vælger og bruger musik til chakraets kvaliteter

• Træning i at skabe tryghed og transformation i et rum

Modulerne 2 - 7:

Rodchakra – Grounding, sikkerhed og kontakt til kroppen

Sakralchakra – Nydelse, kreativitet og følelser

Solar Plexus – Power, retning og personlig styrke

Hjertechakra – Kærlighed, relationer og sårbarhed

Halschakra – Udtryk, ægthed og kommunikation

Pandechakra – Intuition, indsigt og indre visdom & Kronechakra – Forbindelse, spiritualitet og overgivelse

🎵 I alle chakra-moduler indgår forståelse for musikvalg og lydkvaliteter knyttet til chakraets energi.

Modul 8 – Integration & afslutning

• Samling og integration af hele rejsen

• Forstå din unikke underviserstil og stemme

• Hvordan starter du op som underviser?

• Refleksion, afrunding og næste skridt

• Fælles middag om aftenen

✨ En kraftfuld afrunding og fejring af din udvikling – både som menneske og underviser

Hvert modul giver dig mulighed for at fordybe dig i det pågældende chakras energi og lære at bringe netop disse kvaliteter ind i dine SoulDance Workout-sessioner. Du oplever på egen krop, hvordan det føles at åbne og balancere chakraet, og du træner i at guide dine kommende elever til det samme.

Forudsætninger for at deltage

SoulDance Workout er for dig, der enten har erfaring med eller en stærk interesse for personlig udvikling og bevægelse. Du behøver ikke at kunne danse, men du skal have en forståelse for musikkens rolle i bevægelsen og en evne til at mærke rytme og energi.

Du har måske:
– arbejdet med mennesker i udviklingsprocesser
– undervist i bevægelse, dans, yoga eller lignende
– en naturlig fornemmelse for musik og kropsudtryk
– en dyb nysgerrighed på personlig udvikling – både din egen og andres

Det vigtigste er, at du brænder for at hjælpe mennesker hjem i sig selv gennem bevægelse, nærvær og krop.